Depresja

Szybki tryb życia, ogromna presja na karierę i osiągnięcia, niepewna sytuacja pandemiczna – wszystko to sprawia, że jedną z najczęstszych chorób i przyczyn zwolnień lekarskich stała się depresja. Objawy przewlekłego smutku i niepokoju to problem, który dotyczy już nawet kilkadziesiąt procent populacji. Przyczyny tych stanów są różne, ale niezależnie od nich depresji zawsze towarzyszy duże cierpienie psychiczne i lęk o przyszłość. Chorzy zastanawiają się, jak wyleczyć depresję i czy w ogóle jest to możliwe, ile trwa leczenie depresji, a także: dlaczego depresja wraca po kilku miesiącach względnej poprawy.

Wielu ludziom towarzyszy smutek i niepewność, w szczególności w ostatnim trudnym czasie. Stąd często zastanawiamy się, czy to, czego doświadczamy, to sytuacyjnie przeżywany smutek czy już depresja. Objawy obydwu tych stanów mogą być podobne, jednak jeśli doskwierają Ci co najmniej 3 z niżej wymienionych i utrzymują się ponad 2 tygodnie, warto zgłosić się do lekarza psychiatry lub psychoterapeuty.

• Obniżony nastrój, przez większą część dnia niemal codziennie;
• Utrata zainteresowań i zdolności odczuwania radości;
• Zmniejszenie energii, ciągłe zmęczenie;
• Osłabienie koncentracji i uwagi;
• Niska samoocena i mała wiara w siebie;
• Poczucie winy i bezwartościowości;
• Pesymistyczne myśli odnośnie siebie i przyszłości;
• Myśli samobójcze i/lub uporczywe myśli o śmierci;
• Zaburzenia snu – wybudzanie się przedwcześnie, trudności z zasypianiem lub zwiększona potrzeba snu;
• Zaburzenia apetytu.